我们经常听人说：“若何吃出健康”，可是较少听人说“若何穿出健康”，其实皮肤的健康与衣著有着密不成分的关系。本文将告诉巨匠，什么样的意料较适合我们的皮肤。 　　丝绸衣服舒适美不美观，对皮肤也最友善。 　　1、丝绸衣服：对皮肤最友善 　　一般而言，高级衣服很喜欢选用丝绸，同样兼具舒适及美不美观，不信你试试看在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝西服，保证通体凉爽愉快。美中

内衣，被誉为“女人贴身的爱”。跟着时代的成长，内衣由原始的遮体、保暖之用到塑造身体曲线，斑斓和健康并举的今天，履历了年夜注重简单功能向讲究质量、式样、花式和造型等多样化的演变过程。而将这些斑斓的内衣向消费者展示它们最佳路子就是穿戴内衣的“人”，经由过程人的气质、风度、韵味和性感来展示内衣的艺术主题和手艺属性的。因为内衣是为人而设计的，只有穿在活生生的人的

手模标准：手指修长纤细，皮肤白净、毛孔细，没有破损的角质;手指长于手背，比例协调、小指要长，超出无名指第一指关节为佳;手指灵活，能塑形;指甲表面光滑无破损，形状要好。 　　保养秘技：第一，时刻保护自己的手(家务活、打字、陶艺一类用手的东西绝对不能做)。 　　第二，保养也是超级重要的(方法当然很多，比如每周用牛奶洗手一次;每周去角质护理一次;每两天用柠檬汁洗手一次)。 　　颈模标准：纤长圆润，

2、造型"收"的训练:1>针对性训练2>开--收自如3>结合走台(五步亮相双造型) 　　 　　3、造型(常用)a、b、c面的概念:a:鼻子b:两胸中间c、肚脐 　　注:a、b、c面不能同一直线 　　4、造型原则:1>表现服装或商品的原则2>S曲线的原则3>延长腿部线条4>自然,简洁5>宁少勿滥 　　转身及走台组合训练(略)

表情训练方法:老师实际讲解演示,面对镜子和分组相互对应训练。 　　模特教程(八) 　　第六节考试 　　一、考试方法:运用快、慢两种音乐进行分组考试 　　二、考试目的 　　1、巩固所学过的内容，并做以总结 　　2、增强学生的积极性，提高学生的心理素质 　　三、考试要求 　　1

3.注意留头时,头与肩的配合,要自然***,切忌生硬。 　　4.不要故甩头,避免舞蹈化。 　　b.上步左转(要领同上) 　　转身重点补充： 　　带头要利索"啪"的感觉,切忌不要故意甩头。 　　5、走台训练 　　内容：动用中速、快速、慢速三种音乐练习。 　　音乐要求：节奏感较强、易于理解。 　　注意：a、胯步动作的柔韧性。 　　b、音乐节奏的把握。 　　六、教学方法:动作分解讲解,教师

右胯向外上顶，身体略转向右侧 　　要求：*面部表情放松，略带微笑*胸、肩打开，气沉丹田*腰部放松*顶胯时，注意不要坐胯*整个身体呈“s”曲线。 　　2、侧脚位造型（单脚重心，旁点地） 　　a右腿直膝，左脚旁点地 　　做法：面对一点以右腿为重心，右腿直膝，左腿脚尖旁点地（重心在双脚中心偏右） 　　要领：*抬头挺胸收腹，气沉丹田，双肩下沉，向外撑开 　　*立腰，直背，提臀，出右胯

3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放松 　　4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松 　　5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质，腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律 　　6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，不可作为腿部的延长线，腿会显得短（示范） 　　7、不可出现内八字 　　8、最近几年流行自然的走台风格（早先夸张） 　　五、教学过程

模特教程1模特形体训练教程男模特教程服装模特基础教程模特步的教程平面模特教程。 　　外部技术训练（一） 　　时装模特走台技术训练（基础部分） 　　一、教学内容 　　基本站姿： 　　1、靠墙站立 　　2、原型站立（可取消） 　　二、教学任务 　　体态纠正。对驼背、抠肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良习惯进行纠

气质是练出来的，是不是很羡慕名模的完美身材，那么今天我们就来跟名模陈思璇学学如何修炼挺拔身姿吧！ 　　贴墙： 　　这是模特儿入门的第一堂课，是最基础也是最重要的一堂课，对于我们的帮助非常大，因为模特儿通常都比较高，个子高就容易有驼背的毛病，而“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，小腹收紧，养成抬头挺胸的习惯，正确的体态可是模特儿必备的条件喔！ 　　刚

所有模特进入这个行业前先要了解自身的条件。先从不足入手，用训练、食物等等来控制好自身的所有不足；改掉以往的不良习惯。很多人因为本身的身高而导致含胸驼背，很多因为缺乏锻炼而到时身体缺乏柔韧性或者缺乏美感。这些问题都要在基础训练中加以改善。 　　所有的模特都要先经过后天的练习让自己的脚直起来，跨打开，臀部肌肉控制到翘的位置，腰的柔韧性提高，背直胸挺。调控形体最最基

“人才”具有丰富的含义，其中包含非智力因数，人才首先是人，然后可谈才，不会做人枉有其才，有时会影响其才能的发挥与事业的发挥。一进入灯红酒绿的打场面，你的品德首先收到考验；对于成功与冒险度很诱人的服装模特职业来说，良好的品格应该时入道者的重要素质。 　　首先，模特要学会尊重别人。这对于他们来说常常是很特殊的要求，标致的身材、漂亮的面孔容易使人特别是女孩子出现

对模特来说,手位的意义虽然不如脚位那么突出,但也是不容忽视的因素.手位不对全身的动作就不和谐,脚位也不和谐。 　　模特的手位很随意，因为服装、场地、主题的变换而改变基本手型，但是不管什么场合，手型不能太软弱，也不能太硬，要能舒适地保持身体的平衡。为练习和找到多种手型，尽量多的了解舞蹈及时尚。 　　基本手位： 　　交叉手：这是一种很平衡的手法。 　　交错指：关节要

台步是动态的,但是起步是静态的姿势,所以其要领从体态开始，星梦模特教练提醒要注意让身体挺起来，有向上拉动的力量，脖子直，头部正，下巴平，肩膀自然下垂，双手不要显得僵硬无力，上身尽量放松，避免多余的动作，防止腹部前挺与臀部后撅，走动时臀部不能向一侧扭动，要收腹挺胸，不要低头含胸俯视地面。迈步时，出跨带动大腿，然后提膝（膝盖稍弯），膝盖内侧要贴近，最后小腿带动脚，出脚是直线不能画

时装模特表演时表演经常穿高跟鞋，脚掌、脚背、脚踝所受的压力极大，因此脚必须有足够的力量和弹性。立半脚尖训练：目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个要点，两脚必须同时发力，立起时要力争达到最高限度，脚跟落地时要控制住稳定性。除动作发力的部位外，身体其他部位不要帮助使劲，否则会损害动作质量。 　　半蹲训练：目的是养成上身与后背平直的习惯，同时也会拉长跟腱，锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝

越来越多的新人已经认识到建立模特卡是入行的一道门槛，但模特卡究竟有怎样的价值，该如何去面对？在这里不妨发表一家之言，可供参考.其实对于新人和专兼职的模特们来说，模特卡都是应该而且必须具备的推销工具。道理很简单，模特工作的本质是创造广告形象或艺术形象，对于使用模特的机构，通过经纪人或媒介寻找模特，首先就是在模特卡中甄选出比较适合的模特，从而进一步了解（途径很多，如网络、杂志等等）和定夺

服装表演不仅反映模特个人对美的感受，和服装设计师一样，他们的魅力是属于全世界的，服装设计是对现代生活方式的设计，所以模特着装有一种特别的意义，它集中的反映着大众的审美注意力和想象力。所以，从一定意义上说，模特是当代生活方式的诠释，甚至可能是启动者，他们不仅代表服装艺术，也代表社会对现实美的把握。 　　模特的任务是展示时装之美。一件漂亮的时装如果只是摆在橱窗中或挂在衣架上，那

一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装模特的基本骨胳条件。 　　1.身高 　　目前国际时装模特参加表演的统一身高是1.78m(意大利有时要求1.8m),如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之间的女孩都在标准之内。 　　2.三围尺寸 　　三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在

准模特初入模特圈 　　对一些模特的理论知识和实践知识都很匮乏。 　　我们针对准模特如何培训?模特需要注意什么?该怎么选择培训机构进行分析! 　　现在意义上的模特是能动性强,表现感强的主体,随着社会的发展模特已经深入各个商业及时尚市场.模特不但是美和时尚的象征,而且还是商业性的代表主体。 　　所以现在意义上的模特呈现多元化发展,模特的身高不是很受限制。 　　但是T台模特的市场在中国还是要求比较

时装模特硬件篇： 　　时装模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，在各类模特中时装模特对身体条件的要求是最严的。世界各国的设计师基本上都按标准尺寸制作样衣。这样，模特的身高、三围比例就要有一个相对统一的标准。职业模特一般都必须符合这个标准。　　一、时装模特的基本骨骼条件 　　一般来说，模特有三条主要标准，达到这三条主要标准者即具备了成为一名时装