一、意识

 

　　1、意识的定义：意识是指人以感觉、知觉、记忆和思维等心理活动过程为基础的系统整体

 

　　地对自己身心状态与外界环境变化的觉知。

 

　　2、意识不只是对信息的被动的觉察或感知，

 

　　它具有积极的主观能动性和调节作用。

 

　　3、意识的核心是言语和思维。

 

　　4、意识不仅包括感觉、知觉、记忆和思维等认知过程，还包括情感和意志活动。5、人的意识是认知和体验的统一。

 

　　二、意识具有三个基本特征：

 

　　1、意识的自觉性

 

　　2、意识的能动性

 

　　3、意识的社会历史制约性。如：“狼孩”。

 

　　三、自我意识

 

　　1、定义：自我意识是指人对自身以及对自己与客观环境关系的觉察与认识。

 

　　2、自我意识的成份：

 

　　自我意识可以从认知、情感、能动性三个方面分析：

 

　　自我认知是自我意识的认知成分，包括：自我 感觉、自我观察、自我分析和自我评价等，是自我意识的核心部分，也是自我体验和自我调节的基础。

 

　　自我体验是自我意识的情感成分，表现为：自尊、自爱、自卑和自怜等情感情绪状态。

 

　　自我调节是自我意识的能动性成分。包括：自我监督、自我激励、自我控制和自我暗示等形式。

 

　　四、 注意

 

　　重点掌握：1、注意的功能和外部表现

 

　　2、引起无意注意的原因

 

　　3、注意的品质

 

　　重点概念：1、注意

 

　　2、负诱导规律

 

　　第一节 注意的概述

 

　　一、什么是注意：（副词、状语）

 

　　1、定义：是心理活动对一定对象的指向和集中。即注意总是心理活动对某些对象的集中，同时又是对其他对象的离开。

 

　　2、心理活动集中的两种情况。

 

　　（1）在同一时间内各种有关的心理活动共同集中于一定的对象。

 

　　（2）同一种心理活动不仅指向于一定的对象，而且维持着这种指向，使活动不断深入下去。

 

 

　　3、注意与认识的关系

　　认识 注意 意志

 

　　人的注意所指向的事物及其具体内容，一般处于意识活动的中心。

 

　　二、注意的生理机制

 

　　1、实质：对有关刺激物选择而撇开其他无关的刺激物，具有选择性，这种选择性注意发生的可能性前提是脑干网状结构的正常，从而可以将感受器的神经冲动弥散性地投射到大脑皮层的广泛区域，以提高和维持大脑皮层的兴奋水平，使有机体处于觉醒状态。

 

　　2、注意的神经机制：负诱导规律在起作用

 

　　3、负诱导规律：指在大脑皮质某一部位产生优势兴奋中心的同时，其周围部位便处于抑制状态。

 

　　4、影响高级有意注意的器官：大脑额页。（因其直接参与由语言指示而引起的觉醒状态）

 

　　三、注意的功能和外部表现

 

　　1、功能

 

　　（1）选择功能：选择有意义的，符合需要的和与当前活动相一致的有关刺激，避开与之无关的其他刺激并抑制对它们的反应。

 

　　（2）保持功能：使注意对象的映象或内容维持在意识中，得到清晰、准确的反映，直至达到目的为止。

 

 
　　（3）调节和监督功能：控制心理活动向着一定的方向或目标进行。

 

　　2、外部表现：（某些适应性动作）

 

　　1）感官朝向注意的对象

 

　　2）在紧张地注意时，无关运动都停止，人各部分都处于静止状态。

 

　　第二节 注意的种类

 

　　一、无意注意：是注意的初级形式，人与动物共有

 

　　（一）什么叫无意注意：（不随意注意）

 

　　定义：指事先没有预定的目的，也不需要作意志努力的注意。往往是在周围环境发生变化时产生的，是一种定向探究反射。

 

　　（二）引起无意注意的原因

 

　　1、客观刺激物的特点

 

　　（1）刺激物的强度（强烈的刺激物尤其是刺激物的相对强度）

 

　　（2）刺激物的新异性（所谓好奇心，就是指对这新奇刺激物的注意）

 

　　（3）刺激物的对比：刺激物之间在强度、大小、形状、气味颜色持续时间等方面显著不同，形成对比，就容易引起无意注意。

 

　　（4）刺激物的运动和变化：（运动的事物>静止;刺激物一反常态的突然变化）

 

　　2、人的主观状态：

 

　　（外部刺激符合于人的主观状态）

 

　　（1）当时的迫切需要

 

　　（2）当时的直接需要

 

　　（3）当时的特殊情感

 

　　（4）知识经验

 

　　第一：一个人对某种事物是否有直接兴趣与他已有的知识经验有关，表现在联系性和新奇性两方面的知识才会引起人的直接兴趣，才会引起无意注意。

 

　
　　第二：个人已有的知识经验还与注意的保持有很大的关系，新异的刺激物虽然能引起人们不由自主的注意，但如果人对他一点也不理解，即使能一时引起无意注意，也会很快失败。反之，如果人对某一新异事物有一些理解又不完全理解，就能引起较长时间的注意，即保持注意。

 

　　二、有意注意：（是人所特有的心理现象，它受意识的控制，由第二信号系统支配调节，是注意的高级形式）

 

　　（一）有意注意：是在必要的情况下，按照预定的目的，并经过一定的意志努力，主观能力地对一定的事物所发生的注意。

 

　　（二）产生和保持有意注意的条件和方法

 

　　1、对任务的重要性、必要性的明确和理解。

 

　　2、依靠间接兴趣的作用

 

　　3、善于消除与活动任务无关的干扰。

 

　　三、无意注意与有意注意的关系

 

　　1、异：性质不同

 

　　无意注意：是注意的初级形式，没有预定目的，不需要做意志努力。

 

　　有意注意：按预定目的，需一定的意志努力。

 

　　2、联系：

 

　　（1）任何一项工作都需要两种注意参加

 

　
　　（2）两种注意在一定条件下相互转化

 

　　①无意注意转化为有意注意

 

　　②有意注意转化为无意注意

 

　　v 由有意注意转化为的无意注意与一般的无意注意是有区别的。一般的无意注意：事先无预定的目的，也不需作意志的努力；转化的无意注意：虽不需意志努力，但它却是自觉的，有目的的，所以也称为“有意后注意”。

 

　　第三节 注意的品质及其培养

 

　　一、注意的品质

 

　　（一）注意的稳定性

 

　　（注意在时间上的特征）

 

　　1、定义：是指注意长时间地保持在感受某种事物，从事某种活动上。注意的稳定与否的问题，实质上就是专心与分心的问题。

 

　　2、影响因素：当时所注意的事物性质以及他对事物所持的态度。

 

　　3、与注意稳定性相反的状态是注意的分散，又称分心。

 

　　4、注意的紧张度：指心理活动在一个事物上的集中程度。如：“漫不经心”或“聚精会神”。

 

　　5、 注意的起伏现象

 

　　（二）注意的广度：

 

　　（注意在数量上的特征）

 

　　1、定义：也叫注意的范围，是指在同一时间内意识清楚地把握对象的数量。

 

　　2、影响因素：当时所注意的事物之间的联系，以及对这种事物所具有的知识经验。

 

　　（四）注意的转移（与注意的分散不同，它是富于注意力的具体表现）

 

　　1、定义：指一个人根据新的任务，主动地把注意从一个对象转到另一个对象上。

 

　　2、注意转移速度的受制因素：原来注意的紧张度和新的注意对象特点以及一个人在意志方面所曾进行的有 关锻炼。

 

　　3、从事工作专业要求：驾驶、军事

 

　　二、注意力的培养

 

　　v 培养注意力的基本原则：

 

　　（一）必须培养广博、稳定的兴趣

 

　　（二）必须培养高度的责任感和严肃认真的学习、工作态度

 

　　（三）必须加强意志力、自制力的锻炼培养

 

　　（四）必须掌握有关的熟练技巧

 

　　（五）保持大脑健康，防止过度疲劳