一白遮白，美白对于亚洲人来说由为重要。由其是对于女性来说美白更加重要了，当然了生活中有很多美白的方法，例如使用化妆品，打美白针，使羊胎素，整容等等，当然了这些方法都是会有一定的副作用的，所以不推荐这样的美白方法，因此特的推荐几个可以让你健康变白的小窍门。

　　1、多吃维生素C含量多的食物.猕猴桃，草莓，芦笋，白萝卜，冬瓜，黄瓜，西红柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性日常可多吃这些食物。

　　2、充足的睡眠.研究称人在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，会引起各种各样的色斑问题。同时如果可以保持充足的睡眠的话，就可减少这些黑色素的形成，再者熬夜对肝脏的损害是非常大的，而肝脏如果有问题的话，直接的表现就是肤色变得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其实说的也正是这样的道理。

　　3.防晒。许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。

　　4.每周去角质。动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。

　　这款去角质啫喱，温和去死皮，细致肌肤，收细毛孔，还可以补水提亮肤色，适合所有的人群哦！用完整个脸都滑滑的，自己都忍不住掐两下呢.

　　5.制作柠檬汁洗液。

　　柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，可以去掉皮肤表层，露出底下更白皙的肌肤。柠檬汁也含有柠檬酸，它有轻微漂白作用（涂在头发能漂白发色）。让皮肤浸在柠檬汁里，就能稍微提亮肤色。

　　这款纯露能有效防止和消除皮肤色素沉着，令肌肤变得美白而富有光泽。含量丰富的有机酸，能与肌肤表面的碱性物中和，防止和清除肌肤中的色素沉淀，去除油脂污垢。同时有抗菌、软化及清洁皮肤的作用，可深层洁净及增加脸部弹性。

　　6.使用纯芦荟。众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。

　　芦荟水不仅可以补水，还可以做晒后修复，关键是价格很实惠，每天做水膜都不心疼，效果还很好，现在的妹子几乎人手一瓶吧。

　　7.用椰子汁冲洗皮肤。和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。

　　拉乌二次分馏椰子油，分馏出了皮肤不易吸收的高链脂肪酸，只保留最容易吸收的部分！经过新技术二次提纯，降低现有椰子油的熔点，同时只留下皮肤容易吸收的小分子，轻轻一抹快速吸收。这个产品不仅可以用作护肤，还以做发油用，没有一点添加剂，可以实用哦。

　　8.制作柠檬蜂蜜面膜。将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。将柠檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麦碎混匀。蜂蜜是天然保湿剂，可以抵消柠檬使皮肤变干的作用。涂在脸上和你想美白的其它部位，20分钟后才洗掉。

　　怕麻烦的话，就用这款山羊奶蜂蜜面蜡吧，它嫩白补水保湿控油的同时还可以提拉紧致肌肤，撕拉式面膜，用起来很方便。

　　9.用原味酸奶或全脂奶。它们均含有果酸，可以温和地去角质。将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量燕麦碎混匀，拌成糊状，然后涂在皮肤上。等待20分钟，用温水冲洗，指尖在皮肤上轻轻画圈，把它洗干净。

　　这款面膜适合想追求天然配方，又没有时间自己DIY的妹子，原料纯天然，没有任何添加剂适合敏感肌，准妈妈哦，味道是浓浓的奶香味，忍不住想吃一口的感觉，价格还很优惠，那么好的东西强烈推荐给大家哦。

　　没有丑女人，其实美丽并不难，只要坚持一个好的习惯就可以，赶紧来试试吧