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“职场双面人” 你中枪了吗?    

“职场双面人” 你中枪了吗?

  “工作的时候是天使,回家以后像恶魔!”您觉得这是在说您吗?您和您的家人也许会会心一笑,没错,这就是您,或者是您的亲人、朋友。他们在单位的时候工作起来游刃有余、精明强干,对待同事友善可爱、宽容大度。可一回家,他们顿时就变成了一个完全相反的人,他脾气急躁,会为一点点小事就发脾气;她邋里邋遢,披头散发,挂着一脸丧气相,能抱着电脑在沙发里窝一天……没错,您已经是职场双面人了!

  不可理喻的双面人

  “她在外面简直就是一个天使,工作优秀,待人和善。她的朋友总喜欢跟她聊天,当她是知心大姐姐。所以,不管我跟谁说,谁都不会相信她对我有多么的‘残暴’!我是有冤无处诉啊!”小张半开玩笑地这样描述他人见人爱、花见花开的妻子小李。

  小李是一个白领,所有跟她接触过的人,都会用“温和”、“脾气好”、“细声慢语”这样的词来形容她。每次听小张说起妻子的暴脾气时,所有的人都会摆手说:“别胡说了。”小张说,自己追求小李时,就是喜欢她“依人小鸟”的样子,没想到结婚以后才发现小李是只“愤怒的小鸟”。

  “其实我并不是伪装什么,在工作环境中,我确实是一个温和、大度的人,即使有什么不顺意的事情,也基本不会放在心上。可是不知道为什么,一回家面对他,就成了一个眼里不揉沙子的人,稍有什么不对的地方,火气一下子就上来了。有时候工作上的不顺心也会发泄到他身上。”小李自己也不知道为什么在家、在外脾气完全不同了呢?

  相比小李的急躁,小王的表现是慵懒。工作时上蹿下跳、精力十足的她,一回家就躺在床上抱着电脑上网,一动不动,不说话、不理人,更不做家务。父母的唠叨她可以充耳不闻,休息日的时候甚至可以一整天不洗漱,一睁眼就抱着电脑,除了吃饭以外不下床,直到晚上睡觉。

  小赵则表现得更为极端。他的工作是摄影,刚刚工作不久就已经能够很好地完成工作任务,但他自己总觉得不如别人优秀。自卑的心理让他不能与家人和睦相处,甚至常常背着相机突然消失,让家人担心不已。

  他们到底怎么了

  在外面能干、和善的他们,回家以后完全变了一个样。他们到底怎么了?为什么会成为职场双面人?

  包头师范学院教育科学学院心理学系教师陆畅分析,造成“职场双面人”的原因有很多,其中职场压力是一个重要原因。“其实对于工作压力较大的白领来说,这是一种正常现象。因为人在社会中扮演着不同的角色,在工作场所扮演的角色和在家扮演的角色完全不同,因此有着不同的表现也是正常的。人们在职场中往往会遇到来自方方面面的压力,但是一旦回家,在没有压力的环境中,就会卸下伪装,表现得倦怠或者急躁。”陆畅说,这也与每个人的性格有关,性格内向的人更容易给自己构成压力。

  虽然“职场双面人”是一个较为普遍的现象,可能每个人都会多多少少遇到过这种问题,不是一个严重的心理问题,但是陆畅认为,如果长时间积压,不能及时调节,也可能造成较为严重的问题,比如焦虑、恐慌、抑郁等,同时会给周围的人尤其是家人带来负面影响,影响与家人的感情甚至家庭和睦。

  陆畅建议,遇到这样的问题时,除了可以做一些心理咨询外,更重要的是学会自我调节不良情绪。“可以换换环境,做点自己喜欢的事情,转移注意力。比如逛逛街、听听音乐、看看电影。也可以找朋友倾诉,甚至可以哭一场。还可以去运动,坚持锻炼不仅对身体有好处,对调节心理也是有好处的。”陆畅说,一定不要自己憋着,越这样越容易想不高兴的事情。更重要的是要从认知角度去调整,能够正面压力。

  除此之外,陆畅建议家人也要给予“职场双面人”更多理解,多与其进行沟通,帮忙出主意,给予支持;作为工作单位来说,也应不定时地给工作压力较大的员工提供放松的途径。

 

 




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