职场抱怨是个可以传染的毒药，如果不能用理性的方法来发泄的话，过激不当的言论都会给你带来意想不到的麻烦。可如何抱怨得当，也可能会成为解决目前难题的一个契机。

　　职场事务繁忙、工作压力大，产生抱怨的情绪是难免的。适当的发泄，不但能减轻不良情绪，更能增加你的工作动力。所以不要一味的躲避抱怨，很多时候理性的选择抱怨的方法，会让你有意向不到的收获。

　　以假乱真的玩笑话

　　身在职场不可能全天候的埋头工作，适当的利用空闲时间和同事交流一下也是缓解办公室气氛的好方法。在与同事聊天的时候，你可以用玩笑般的语气来诉诉苦，这样既不会严肃也不会造成不良的影响。只要把握住分寸，也许你的抱怨反倒会被上司理解。

　　在厦门一家广告公司上班的小郑经常福州厦门两地跑，最近一个月的周末她有大部分时间都是在长途车上度过的。过度的工作量让她在老板面前开始抱怨，频繁加班也使她脸色很差、精力无法集中。

　　尽管抱怨，但小郑的态度并不生硬，反而有些调侃。她自己经常对同事说的段子就是“世上最痛苦的事情是什么？加班。还有更痛苦的么？天天加班。这是最痛苦的了么？不是，最最痛苦的事情是天天加班却没有加班工资”。

　　嘴上抱怨但是工作别停止

　　嘴上说说可以，但是不能因为你的抱怨而影响到正常的工作。有些事情说个一两遍就好，可是说的多了，成了“祥林嫂”的话，那肯定会占用你正常的工作时间。这不但会影响同事对你的印象，还会拉低你的工作效率。原有的工作无法按时完成再加上不停的抱怨，就会让上司对你的能力产生怀疑。

　　抱怨不要过多的牵扯别人

　　办公室是一个小团队，很多时候的行动都是统一进行的。你所经历的事情可能身边的同事也正在进行。在这时候如果因为进程慢而产生不满的话，在抱怨的时候一定得注意分寸，不能过多的牵扯别人，如果一个处理不好就会让你认为众人围攻的对象。可如果抱怨得当的话，则会引起身边同事的共鸣。

　　一个人受苦你可能觉得是磨难，可是一群人有着同样的经历甚至比你还严重的话，那就就能很快的找到安慰恢复过来。当你在寻找安慰的时候，一定不能过多的打击比你还惨的人，要不万一别人让你帮忙分担工作的话，你是去做还是不做呢？所以抱怨的时候也要独善其身，光说说你自己就好，别牵扯到别人，这样就可以很大程度上避免得罪人。