年底是职场多事之时，各种乱七八糟的事就像嘈杂的雨声混淆了职场人内心的平静。此时也正是各企业为员工调薪晋升的时机，若这一切美好与你没有丝毫关联，或许“负能量”就如同窗外的磅礴大雨一样袭来。职场人一旦中招，可能会倍受打击，一蹶不振。

　　列阵“负能量”

　　不用问，你所在的职场上总能听到那么一些熟悉的声音：“又加班？为什么事情永远做不完”？“老是把一个人当两个人用，工资怎么没有拿双份”？“开不完的会，烦死了”……类似这样的台词几乎不用搜索，顺口拈来，抱怨俨然已经成为一种“传染病”。

　　当你发现自己开始频繁抱怨，消极怠工，冷淡待人时；当你心态浮躁，情绪低落，做一天和尚撞一天钟，觉得工作无趣时，“负能量”已经向你袭来。此时，你会觉得做什么都了无生趣，一个电话、一封邮件、一个眼神这些微小的举动都可能点燃你内心蠢蠢欲动的“火药桶”。

　　如果我们看到一向好脾气的同事忽然发着无名火，做出一些令人吃惊的举动或者异于平常的行为，事后又无限懊恼。这大概就是平常压抑的“负能量”太多，积累到一定程度就爆发了。

　　不可否认，每个职场人都有自己的牢骚，或是付出与回报的失衡，或是自我价值实现的受挫，也或许是陷入人际关系的危机。总之是被负面情绪所牵绊而表现并传递出来的一种“负能量”。

　　勿做职场“祥林嫂”

　　鲁迅笔下祥林嫂的悲剧众所周知，大家的同情心在她的重复唠叨中消磨殆尽。同样的道理，过多的“负能量”会给职场人的身心健康带来消极的影响，并且给他人留下负面的印象。到最后，一味的牢骚不仅无法改变你所抱怨的客观事实，可能还会让周边人士因为你的喋喋不休而远离你，团队士气也势必会因此受到影响。

　　据此，智通人才连锁集团就业顾问王茜表示：“积极正面的情绪及行为举止是职场人必备的基本素质之一，也是助力其在职业发展上的催化剂。时刻保持良好的心态，散发积极的正能量，化抱怨为动力，更能得到团队的支持和领导的认可”。

　　生活中有阳光也有风雨，工作中也会有成败得失。每个人的情绪也会有好有坏，一个心理成熟的人，应该善于调节和控制自己情绪的人，而不是被情绪去掌控。就算一些消极负面的状况，也要想想办法甩掉“负能量”。

　　支招：

　　找回职场“正能量”

　　职场新人时常担心在一个新环境工作，人生地不熟会频频出现失误。对工作丧失自信，总觉得身边的人对自己不放心，不肯定，无法融入集体。建议职场新人时常面带微笑，保持亲和力。在不懂的情况下，多问、多学、多做。不要介意领导对你的批评指教，成长往往是在犯错之后收获更多。

　　赶走你的懒惰

　　无力、无脑、无效率的“职场橡皮人”就是因为脑力、体力懒惰才会对工作产生厌倦，不想上班总想着休息。要想释放这种“负能量”就要赶走你身上的懒惰。一个人对工作的热情不可能是持续永久的，关键是要能在平淡的生活、工作中去寻找其中的乐趣。给自己制定目标，有时候强迫自己去达到预期的目的会有一种推动作用。

　　找个宽心的人去“诉说”

　　领导者的状态往往就是整个团队士气的状态。一个只会批评的领导如何能够带领出一支自信且充满斗志的团队？

　　作为职场人，要时刻提醒自己正在接受和释放怎样的职场能量，择其善者而从之。一旦积累了过多的“负能量”要学会找个善于倾听、疏导的人或渠道释放，避免过多的堆积“负能量”，导致一发不可收拾。

　　传递“正能量”才是正确保护自己，有益他人的职场选择。