一、意识 　　1、意识的定义：意识是指人以感觉、知觉、记忆和思维等心理活动过程为基础的系统整体 　　地对自己身心状态与外界环境变化的觉知。 　　2、意识不只是对信息的被动的觉察或感知， 　　它具有积极的主观能动性和调节作用。 　　3、意识的核心是言语和思维。 　　4、意识不仅包括感觉、知觉、记忆和思维等认知过程，还包括情感和意志活

什么是职业化心态？ 　　简单的讲，职业化心态就是一种工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点，用合适的方式，说合适的话，做合适的事。使员工在知识、技能、观念、思维、态度、心理上符合职业规范和标准。具体讲包括：职业化心态包含职业化素养、职业化行为规范和职业化技能三个部分内容。 　　职业化心态培训课堂上，谭老师常说：“心态决定一切！”体现在

贴壁运动快到镜子面前站好，照照你的侧面，是否发现自己有点驼背？这可不妙，赶紧学习贴壁运动，保持良好曲线。 　　秘诀：找一处墙壁，双脚并拢站好，将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住，每次维持20―30分钟，每天练习可防止驼背。 　　健胸运动 　　谁不想拥有健美的胸部，这里送给你健胸秘方两则。 　　A、两边腋下各夹一本杂志，抬头、挺胸、手臂用力，每次维持10分钟。 　　B、集中

因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。 　　首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消

和一些体形肥胖的女性提到锻炼身体，相信都会得到这样的答复：我哪儿有时间呀。其实，健康就在点滴运动中，只要迈开腿，就可以向肥胖说“不”。 　　先从轻微的活动开始。在办公室要打电话或者复印时，不要找别人代劳。只要坚持，哪怕只是从这些轻微活动开始，也能改变不运动的坏习惯。 　　告别私家车，坐公共汽车或地铁上下班。那些总是说没有时间运动的人，可以好好利用坐公交车上

变换角度训练是一种利用动作技术的细节变化来达成全面锻炼目标肌，使之按理想要求发展的练习方法。“变换角度”基本上表现在两个方面，一是通过练习时体位的变化来实现重量对目标肌群不同肌束或部位的作用与刺激；二是利用改变动作重量对目标肌作用力点的位置来达到有重点地刺激目标肌不同位置肌束或局部的目的。 　　肌肉发达程度和脂肪积累程度是构成体型的主要基础。就肌肉系统而言，

明星和模特以表现力为生，她们的人生舞台就在种种不同的镜头里，把自己最美的瞬间变成永恒，是她们的职业道德，相信她们，没错的。 　　经验之谈 　　内部动作 　　专业模特儿有个绝招：舌头顶着上颚前牙齿的背面，可令嘴部和脸下部更好看。 　　深情流露 　　在眼神中流露感情，可使照片看来充满深情。想象正在笑着倾听爱人诉说衷肠，千万别双目无神。 　　缩

1、做好试镜前的心理准备，尽可能的放松自己，对自己要有信心。　　 　　2、平常生活中，在时尚、个性化的才艺方面多下功夫，培养和提高自己的素质。从人物情感和个性入手找准角色，学会揣摩角色心理。　　 　　3、口述台词时，声音要洪亮，吐字清楚，尽可能生动。　 　　　4、当面试官要求你即兴表演节目时，如果太紧张，深呼吸三次，再重新开始。 　　5、放大胆子，不要怯场，使自己在短时间内投入剧本

所谓镜前表演，是指模特儿在摄影机镜头前面的表演。走台模特儿和摄影模特儿在实际工作中两者往往是兼于一身的，模特儿镜前表演与时装走台表演有区别又有联系。首先，镜前表演没有像走台表演那样有空间和时间的连贯过程，它的表演只是在摄影机前一块不大的范围内；走台表演需要较为夸张的舞台感，而镜前表演则要求细腻的镜前感，摄影机距离模特儿较近，要求表情细腻、丰富而不断变化。与走台表演相

给自己的女朋友，老婆或者女秘书拍照片您不宜用那种naughty的广角低角度手段了，您的任务是把她们拍成淑女或者白领里人。所以，先把思想端正了，然后把相机端正了！ 　　我们现在开始讨论和前面完全相反的技术：水平角度，端正相机的构图。我们都学过构图基本理论，要把subject放在1/3取景框处。　“也就是说，不要把人物放在象片正中间？”。 　　我们先讨论不把主体放在正中间的情况

每位模特都希望自己成为一名成功和优秀的模特，怎样才算成功了？怎样才算优秀呢？这是人们经常问的问题。一提到模特，经常会说到名模，其实名模不是因为在某次模特大赛中获得了什么奖项而著名，而是这些模特经常被客户选用、经常出现在演出现场、经常出现在杂志上、经常在媒体上露面，这些模特的形象出现在巨幅单位路牌广告中、出现在产品包装上、出现在商场宣传海报上、出现在产品画册上，她们的面孔和形

时装模特这一职业的起源是商业性的，最初仅仅是为服装销售和广告效应服务的。发展至今，已逐渐成为一门综合性的表演艺术。一个高水平的模特需要融服装、音乐、舞蹈、电影、雕塑、摄影、美术等各门艺术的知识为一身，在时装表演中进行综合性的艺术创造。 　　模特在表演时，同类、同款的服装在同一曲音乐中，应根据服装色彩的不同，准确地把握表演的神态、步态，表现出不同的情绪和韵味。例如，同

辛迪·克劳馥虽是4位名模中最矮的其中一位，但身高也达1.77米。 　　不久前，有媒体介绍了世界4位著名顶级模特的体形和她们饮食生活习惯。时刻想拥有令人羡慕的魔鬼般身材的妙龄女子或许能从中寻找到可供借鉴的秘诀。 　　她们是：美国顶级名模辛迪·克劳馥、澳洲名模艾琳·麦克弗森、法国名模娜嘉和德国名模克劳迪娅·希弗。她们的体形和饮食生活习惯是：　　身高：4名模平均身

我国现代模特的出现是在80年代初。在一批勇敢的年轻女性带领下，模特走过了由业余到职业化，由怕人知晓到骄傲自豪的十几年。这十几年，数以万计的时装表演爱好者接受了模特基础培训，各行各业里都有人参加。可以说，在专门的行业培训里，这是人员较多，年龄跨度较大，涉及行业较多的一门培训。它反映出人们对塑造美好形象、塑造美好人生的强烈愿望。正是因为有了广大群众的参与，才使模特这一职业能够在我

一、服装表演市场 　　服装表演市场是指服装表演需求与提供之间进行交换的经济联系形式。在工业文明中，企业的实力主要体现在产品性能、服务水平上，质量被视为企业的生命线，经过优胜劣汰的竞争，到了后工业文明时期，保留下来的都是些在技术与管理上炉火纯青的企业，产品质量在同质化，它已经不是绝对可靠的竞争手段。日立彩电与松下彩电在工艺水平和科技含量上相差不远，在这种情况下，市场占有率取决于

王静莹身材拥有令人称羡的黄金比例。 　　王静莹虽然淡出，在家蛰伏了2年，但她可没闲着，因为她的新书“静莹剔透”再过半个月就要出版了，书中除了介绍天然保养秘方外，还公布她的美颜丰胸食补法。 　　名模王静莹的丰胸秘诀 　　在儿圈，王静莹的身材算是有料的，除了3：7的黄金比例之外，身高174公分的她，仍然拥有令人羡慕的三围，王静莹笑说：“这都要感谢妈妈的

1998年，当裁判把绿白条纹的肩带戴在13岁的巴西姑娘安娜·雷斯顿身上，并宣布她成为了圣保罗州容地亚伊市的选美冠军时，她知道距离自己向超级模特的梦想迈进了一步。随后，福特模特经纪公司以合1500元人民币的价格签下了她。雷斯顿的先天条件并不算好，连1米7都不到，但她还是取得了不大不小的成功。四年前，她改签巴西最大的模特经纪公司，她的目标是成为一名国际名模。公司把她送到了广州，这是她的第一次

面对业内同仁的各种微词，东方宾利文化发展中心董事长姚戈从中国模特经纪人的背景角度将其作了大致的分类：一类是退役的老模特转行过来的；一类是高学历却没有经验的；一类是曾经从事文艺工作，经过短期培训的。 　　姚戈说，虽然不是很确定，但全世界似乎只有法国有经纪人这个专业。目前他经营的这家文化公司，经纪人的背景多半属于“高学历”人群，其中以新闻、管理、中文专业居多，经

“超模制造”最核心的构造元素是经纪人和经纪公司，而两者对模特的培养一直是看着“市场”的脸色行事的。因此，经纪人、经纪公司、市场就成为超模培育期的重点元素。 　　三者对于超模的影响，就像以“真空”的方式包围着模特：模特所有对外事务全部交给经纪人和经纪公司打理，超模的手机里可以做到只存两个电话走遍天下———经纪公司老板和经纪人的电话。

模特经纪公司手中掌握着签约模特的档案，包括身体条件、文化素养、获奖情况、表演经历、爱好特长等全部文字与形象资料，以便随时推荐给有模特需求的企业和团体。因此，经纪公司首先实现的功能就是“中介”，为各类客户介绍他们所需要的模特，为模特提供合适的演出机会。 　　第二项功能是“宣传”。对于名模或是具有明星潜力的苗子，代理公司会利用各种媒体、专业网站、效果直观的幻