传媒月度沙龙－－感受瑜伽
日 期：2005-5-19 10:31:35 来 源：来源:www.cnad.com 作 者：
瑜伽（yoga），YOGA是梵文词，原为YUJ，是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马。由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻梵我一如的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。
在众多的健身方式中,有的人热衷于器械锻炼,有的人喜欢大汗淋漓的感觉,然而还是有相当一部分人选择了练习瑜伽。瑜伽练习可以放松肌肉、调节体重、健美体形，不仅对肌肉系统、精神系统、内分泌系统、消化系统有益,而且对治疗肩周炎、颈椎病、改变亚健康有一定的辅助作用。瑜伽简单易学，不需要器械，即使你以前从没有接触过它，也可以练习。虽然每个人伸展的程度不同，但只要伸展到你力所能及的位置，就能达到锻炼的效果。还有一点最重要的就是, 瑜伽是借助外力来修心、静心，让练习者向内看自己的身体，而不是向外看世界。
瑜伽中大量的前弯、后仰、扭动、斜腹、拧挤等动作，可以按摩人的内脏器官,不同年龄性别的人, 只要经常练习, 几个星期后就不难发现身体的变化。瑜伽这种独特的健身手段，在培养了身体自然美，获得高水平健康状况的同时，也唤醒了人体内的巨大动力。瑜伽除了拥有足够的优雅和时尚外，它的博大精深和健康疗效才是人们真正对它着迷的原因。
瑜伽不仅是一种身体艺术，更是一种生活的哲学，它集医学、科学、哲学之大成，不仅是知性的、感性的而且还要人们理性的去实践它,这样才能获得一个健康的身心和平和的个性。
主办单位：传媒人俱乐部
活动地点：圣荷瑜伽健身中心
圣荷专业瑜伽中心环境优美，交通便利。墙面上到处都是冉冉盛开的荷花，配上精心挑选的绿色水氧植物和水幕墙，然您仿佛置身于宁静的荷花池边，享受大自然的恩赐。在瑜伽中心通透的环境内，您能够感受清风触摸你柔软的身体；在潺潺的流水声中，可以沉淀您心灵的杂质；在绿色的植物中，尽情享受清新的空气。
活动时间：2005年5月21日 下午：14：00至16：30
地 址：北京宣武区西草厂街椿树园小区15号楼A213室（崇光百货南侧）
活动形式及流程：
主持人讲述瑜伽的起源及练习瑜伽的好处
现场人员由印度留学的专业瑜伽老师的带领下一起亲身体验瑜伽课
课后瑜伽练习Q&A
大家轻松交流
活动注意事项：请自带宽松的舒适、适合运动的衣服，光脚练习。瑜伽练习前两小时，不要或极少量进食。
参加活动人员：传媒人俱乐部会员:传媒、广告、公关、企业从事品牌推广市场策划的中层以上管理者
活动目的：了解瑜伽，感受瑜伽给身体带来的变化和好处，让瑜伽成为生活中的一部分。
注：参加本次活动人员须为2005年传媒人俱乐部注册会员；会员须通过电子邮件、电话等形式提前预订座位，本次活动限员20人参加；
活动咨询电话及联系方式：
010-65819766俱乐部 010-63108439 81259717圣荷瑜伽
联系人：范小姐 阮小姐
Email:media@sohu.net 网站：www.freesir.com
圣荷瑜伽网站：www.pureyoga.com.cn
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